Información jurídica inteligente
 México | +52 (55) 416 971 36

Baja con 'mindfulness' ira durante menopausia

Document Citado por Relacionados
Vincent
AutorMURAL / Staff

"La conciencia plena" o mindfulness, práctica que implica enfocar la atención en el momento presente y observar los pensamientos sin hacer ningún juicio, se relaciona con menos síntomas de irritabilidad y depresión, recurrentes en la menopausia.

Según un estudio de Mayo Clinic recién publicado en Climaterio: la revista de la Sociedad Internacional de Menopausia, tomar plena conciencia puede ser especialmente útil en mujeres con menopausia que sufren de conductas de estrés.

"Estos resultados plantean que la conciencia plena puede ser un medio esperanzador para ayudar a las mujeres a reducir los síntomas de la menopausia y el estrés en general", comenta la internista general y especialista en salud femenina, Richa Sood, autora principal del estudio.

El primer paso en el "mindfulness" básicamente consiste en tomar conciencia de que la mente funciona...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR