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Cumple el reto

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Vincent
AutorNayeli Estrada

Si aún tienes alguna duda sobre cómo mejorar tu alimentación el próximo año, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura destacó recientemente algunos puntos importantes para que puedas alcanzar tu objetivo. Te dejamos una lista corta para que apuntes sus consejos.

· Comer en mayor porcentaje frutas y verduras. De acuerdo con el organismo, el número y tipo de frutas y verduras varían de acuerdo con las recomendaciones de los gobiernos de cada país, sin embargo, todos coinciden en incorporarlas en buena cantidad y lo más frescas que se encuentran.

· Reemplazar grasas animales, saturadas y sólidas con aceites vegetales como oliva, sésamo y...

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