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¿Ya se midió?

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Vincent

En el cuerpo tenemos dos tipos de grasa: la visceral, la cual es medida por el médico, y la subcutánea, que se calcula de forma simple.

Grasa subcutánea

Se localiza debajo de la piel. Es la responsable de la formación de los pliegues (llantitas).

Adipocitos

(células grasas)

Están constituidos por una gran gota de triglicéridos.

Perímetro de cintura

Ubique la última costilla y la parte superior del hueso de la cresta iliaca, trace una línea imaginaria entre ambos puntos.

Coloque la cinta métrica justo en el centro de esa línea imaginaria para medir la cintura.

El perímetro debe ser menor a:

Mujeres: 80 cm

Hombres: 90 cm

Grasa visceral

Se localiza al interior de la cavidad abdominal rodeando los órganos.

Relación cintura-cadera

1 Mida el perímetro de cintura a la altura del ombligo.

2 Mida el perímetro de cadera a nivel de los glúteos.

3 Divida el perímetro de cintura entre el perímetro de la cadera: si es mayor a 0.9, hay riesgo de falla cardiaca

El IMC

De acuerdo con la OMS, cuando el índice de masa...

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