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Opinión Invitada / Carlos Medina Leal: Estrés de aislamiento

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Vincent
AutorOpinión Invitada

Más de la mitad de nuestro País está sujeto a un encierro involuntario que ha puesto a toda la población en un grado severo de estrés.

Los niños y adolescentes están en la mayor desventaja dada su particular situación emocional y cognitiva, de suyo un problema de desarrollo que es inevitable aun en las situaciones normales. He aquí algunas sugerencias para hacer más manejable esta pandemia.

- Tratemos de establecer ciertas rutinas y horarios en las actividades de la casa. Particularmente los niños pequeños funcionan mejor con cierta estructura y un ambiente predecible.

- Démosles opciones de actividades. Aunque no puedan visitar a sus amigos o ir al cine, pueden escoger una actividad, juego o programa para ver.

- Ayudemos a los chicos a mantener contacto con sus amigos y familiares por teléfono, e-mail, facetime, u otros.

- Si los chicos tienen preguntas acerca del Covid-19 ó por qué estamos recluidos en casa, habrá que contestarles la verdad con palabras que ellos puedan entender.

- No debemos permitir que los chicos sean influenciados por información errónea o absurda. Usemos fuentes serias de información.

- No debemos permitir que los niños pequeños vean imágenes violentas o amenazadoras. La repetición de esas escenas puede causar diversos síntomas de angustia y trastornos en el sueño.

- Apoyemos con responsabilidad sus esfuerzos en la escuela que está "en línea". Muchos niños encuentran imposible y frustrante este método de aprendizaje. Sobre todo porque es probable que sea aun utilizado por muchos meses.

- Todos en la familia deben estar físicamente activos. Usemos opciones de ejercicios en casa, ya sea diseñados...

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