Póngale mandarina

AutorYoana Rodríguez

Dulces, redondas y jugosas, las mandarinas están en el apogeo de su temporada. Además de ser una fruta deliciosa, es práctica de llevar, económica y fuente importante de fibra soluble y vitamina C, perfecta para prevenir enfermedades respiratorias con la llegada del frío.

2 mandarinas equivale a una porción de fruta

60 kilocalorías por fruta, igual que una manzana o medio plátano

3 a 5 porciones es la ingesta diaria recomendada para un adulto

15 a 28 pesos...

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